TOP 5 napojów które pomogą Ci schudnąć

Wielu z Nas decydując się na utratę kilku kilogramów zdaje sobie sprawę że aby to osiągnąć trzeba połączyć aktywność fizyczną ze zdrową dietą. Przedstawiam kilka napojów które przyśpieszają spalanie nadmiernego tłuszczyku.

Nie nie, wbrew pierwszemu zdjęciu nie jest to alkohol :)

Jak 3000 kalorii wygląda w codziennej żywności

1. DETOX JUICE (detoks dżus :) )

Soki oczyszczające są chyba jednym z największych sojuszników naszej diety a w dodatku można je łatwo przygotować w kuchni. Może to być sok przygotowany z samych owoców, z samych warzyw lub mix owoców i warzy.

Największą moc jeśli chodzi o detox organizmu mają owoce cytrusowe. Więc jeśli szukacie żywności, która pozwoli Wam oczyścić organizm z różnych toksyn które zebrały się w twoim organizmie przez ostatnie kilka miesięcy to musicie pamiętać o cytrusach. Żywność zawierająca błonnik (imbir, marchew czy jabłko) są również zalecane do takich soków, jak wiadomo one również wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Nie zapominajmy że dostarczają wiele antyoksydantów do organizmu. 

Jak być może wiesz już, antyoksydanty są niezbędne, aby chronić Twój organizm przed negatywnym wpływem wolnych rodników, które mogą siać spustoszenie w Twoim organizmie, jeśli im na to pozwalamy. Pół szklanki DETOX JUICE na tydzień pozwoli z pewnością zachować wszystkie te problemy daleko od Ciebie! Podwójna korzyść ze spożywania soków oczyszczających - pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, chemikaliów i wszystkich niebezpiecznych substancji, które nagromadziły się wewnątrz jelit, pomagają również schudnąć w szybszy i najbardziej naturalny sposób.

Sok z marchwi

2. SOKI WARZYWNE

Soki warzywne również przyczyniają się do zgubienia kilku kilogramów w dłuższym okresie czasu. Najbardziej odpowiednim rodzajem warzyw do tego rodzaju procederu są te kapustne. Nieważne, czy przygotujemy sok z samych warzyw kapustnych czy połączymy je z innymi. Warzywa takie jak kapusta, jarmuż, brokuły czy kalafior będą najbardziej efektywne w walce z tłuszczykiem, a nie ma lepszego sposobu, aby utrzymać wszystkie toksyny z dala od naszego organizmu. 

Inną zauważalną korzyścią z soków warzywnych jest to, że oprócz pomocy w zwalczaniu wolnych rodników pomagają one zrównoważyć poziom hormonów w organizmie. Warzywa kapustne są bardzo bogate w naturalne składniki odżywcze, które są idealne do zmniejszenia ogólnej ilości tłuszczu, zmniejszenia stanu zapalnego i kontrolowania poziomu cukru we krwi, na zrównoważenie poziomu hormonów, zwiększenie metabolizmu, jak również zapewnienie gruntownej ogólnej detoksykacji.

Sok z marchwi dobry na...

3. ZIELONA HERBATA

Zielona herbata była używana przez setki lat ze względu na liczne korzyści, a utrata masy ciała jest tylko jednym z nich - choć sama zielona herbata pomaga tylko stracić kilka kilogramów, dlatego posłuży z pewnością jako dodatek do diety długookresowej. Jeśli nie bardzo masz czas lub nie ćwiczysz regularnie, wypij jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie która dostarczy Ci wszystkich potrzebnych przeciwutleniaczy, a także pomoże spalić tłuszcz w krótszym czasie, zwiększając metabolizm. 

Zielona herbata jest idealna do spalania większej ilości kalorii, jak również 'daje kopa' a także tłumi apetyta :). To właśnie to jest głównym mechanizmem do działania zielonych herbat na zrzucenie dodatkowych kilogramów - tłumienie apetytu, czyli zmniejszamy ilość jedzenia którą normalnie spożywamy codziennie. Zielona herbata jest bardzo popularna wśród Japończyków. Mówi się, że pomaga ona zredukować stres i lepiej się zrelaksować.

4. SOK OWOCOWY - żurawina i gruszka

Soki owocowe są pyszne, łatwe do przygotowania i bardzo bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały - poza tym, istnieją setki różnych owoców które można wybrać. Gruszka i żurawina to tylko dwa, które zawierają duże ilości witaminy C. Sok żurawinowy i gruszkowy może nie tylko pomóc schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu, ale również zwiększa ogólny poziom energii i dostarcza do organizmu wszystkie niezbędne witaminy i białka, których bardzo potrzebujemy. Wiemy również że żurawina jest niezbędna do zapobiegania różnych infekcji pęcherza, takich jak zakażenie bakteriami E.coli. Gruszki dostarczają do organizmu magnez, potas oraz fosfor i są istotne dla zdrowego stylu życia, nie wspominając, że są one bardzo bogate w witaminy C i wapń, ten ostatni jest szczególnie ważny do utrzymania zdrowych i silnych kości.

Kawa przelewowa

5. CZARNA KAWA

Ostatni napój, ale nie mniej ważny. Faktem jest, że jeżeli są spożywamy z umiarem, czarna kawa może mieć mnóstwo korzyści dla zdrowia - może zmniejszyć ryzyko cukrzycy, a także choroby serca. Kofeina jest idealny dla pobudzenia metabolizmu i zwiększenia liczby spalonych kalorii. Uważaj jednak, bo jeśli chcesz schudnąć, kawa musi być czarna - bez mleka i cukru. Każda substancja słodząca może zwiększyć liczbę kalorii! 

Podsumowując, przedstawione wyżej 5 najbardziej efektywnych napoi, które należy zamieścić w diecie, jeśli chcesz szybko i naturalnie schudnąć, bez uciekania się do jakichkolwiek tabletek czy suplementów, które mogą mieć uboczne skutki.

source